להשיג ולשמור על שהמשקל האידיאלי הוא משהו כולנו משתוקקים, הכי נראה לי יפה יותר, מרגיש יותר זריז, אבל למעשה עודף משקל מעל הכל זו שאלה של בריאות. כאשר עולה על מדי שלנו משקל אידיאלי, זה לפי דעתי אפשר נעים בין 2 או 3 קילו שוליים, נחשוף לבעיות חמורות של בריאות יכולה להיות: בעיות במחזור הדם, לב, עודף של colsterol, קשיי הניידות, כשל חיסוני., ועוד הרבה זמן. פעמים רבות נואש אותנו. אם משהו משתבש בתזונה ובילה הרעב ללא לאבד אותם קילוגרמים את ארה ב sobran ותראה הטוב, מבלי לתת לנו יש של כי לא רק אז לשחזר אותם קילוגרמים אבודים אם לא גם הבריאות שלנו הוא סובל, הדומה שלנו הערכה עצמית ובטחון. לפי דעתי כמו כמובן, כאשר אנו בחוזקה החליט לרדת במשקל בצורה יעילה לנצח, צריך לשים אותנו בידיהם של אנשי מקצוע בתחום בריאות, לדאוג לא רק כי עלי לשנות, אבל גם, ומעל הכל בפנים אתה ללוות ולתמוך בך במהלך התהליך של לשנות. הוא לעולם לא אוכל להסתכל צעירה, רזה וזריז אם אנחנו מרגישים בתוך שמן, מכוער ומגושם…

תוכנית דליל טובה חייב לקחת בחשבון זה, להתכונן כראוי לשנות את דרך לראות את עצמך, שחרור הגבלת אמונות שיצרת לאורך החיים שלך לגבי משקל עודף ומטפחים את דעתך עם רעיונות חיוביים על המראה שלך, רק בדרך זו, לשנות את התמונה. יש לנו מעצמנו שלנו מוקלטים אנחנו יכולים לשנות את המראה החיצוני שלנו. בנוסף מודעות נכונה, תוכנית לירידה במשקל מלא יש לקחת בחשבון תזונה מלאה ומאוזנת לא יאפשר לך ללכת הידרציה רעב, נאותה כדי להסיר עודפי נוזלים ופעילות גופנית במשך כל תקופת של התהליך. ליצור בריא ההרגל הוא הכרחי כך שהתוצאות סופית, ולכן בסוף התוכנית יצרו שגרות עבור פעילות גופנית ותזונה, שאנחנו נהנים לתרגל, המבטיח של אז לא לשחזר את הקילו איבד. אם אתה מוכן להתחייב לך לאבד קילוגרמים ולהשיג יעיל ירידה במשקל, תמיד לשמור על המתנה שאת השינוי בא מבפנים… אנה בלן ומרפא-רפלקסולוגית Hellín / אלבסטה (ספרד).